そのためにかえって太りやすくなってしもたり､体のどこぞを壊してしまうようなこともあるので気をつけなければなりまへん。
ではやせようとﾀﾞｲｴｯﾄをする場合､食べ物に関しては､どないな風に食事を摂ればええでっしゃろか。
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ｵﾉﾚの食事生活を振り返ってみて､食べすぎが普通になっておらへんか､また日ごろから運動不足になっておらへんか､ほんで前回のﾀﾞｲｴｯﾄからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを起こしておらへんかやらなんやらｵﾉﾚを見つめてみまひょ。
もしｽﾄﾚｽによる食べすぎで太ってしもたさかいあれば､そのｽﾄﾚｽをｺﾝﾄﾛｰﾙしながら食事を変えていくようなようなﾀﾞｲｴｯﾄをすればもっとも効果があがるでっしゃろ。
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とにかくまずはｽﾄﾚｽの元を断つように努力することで､食事も普通にできるようになり､健康にええﾀﾞｲｴｯﾄをすることもできるでっしゃろ。
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